Wat assSesamin?
Sesamin, eng Ligninverbindung, ass en natierlechen Antioxidant an den Haaptaktiven Zutat an de Somen oder Somöl vum Sesamum indicum DC., Eng Planz vun der Pedaliaceae Famill.
Nieft dem Sesam vun der Pedaliaceae Famill ass Sesamin och aus enger Rei vu Planzen isoléiert ginn, wéi Asarum an der Asarum Gattung vun der Aristolochiaceae Famill, Zanthoxylum bungeanum, Zanthoxylum bungeanum, Chinesesch Medizin Cuscuta australis, Cinnamomum camphora, an aner chinesesch Kraider. Medikamenter.
Och wann dës Planzen all Sesamin enthalen, ass hiren Inhalt net sou héich wéi dee vu Sesam Somen vun der Pedaliaceae Famill. Sesam Somen enthalen ongeféier 0,5% bis 1,0% Lignanen, vun deenen Sesamin déi wichtegst ass, déi ongeféier 50% vun den totalen Lignanverbindungen ausmaachen.
Sesamin ass bekannt fir seng potenziell Gesondheetsvirdeeler, dorënner antioxidant an anti-inflammatoresch Eegeschaften. Sesamin gouf studéiert fir säi Potenzial fir Häerzgesondheet, Liewergesondheet an allgemeng Wuelbefannen z'ënnerstëtzen. Zousätzlech gëtt ugeholl datt et potenziell Anti-Kriibseigenschaften huet a kann hëllefe bei der Gestioun vum Cholesterinspiegel. Sesamin gëtt och als Nahrungsergänzung benotzt an ass verfügbar a Form vu Kapselen oder Ueleg.
Physikalesch a chemesch Eegeschafte vunSesamin
Sesamin ass e wäiss kristallin Feststoff, ënnerdeelt an dl-Typ an d-Typ, mat kierperlechen Zoustand vu Kristall a Nadelfërmeg Kierper respektiv;
d-Typ, nadelfërmeg Kristall (Ethanol), Schmelzpunkt 122-123℃, optesch Rotatioun [α] D20+64,5° (c=1,75, Chloroform).
dl-Typ, Kristall (Ethanol), Schmelzpunkt 125-126 ℃. Natierlech Sesamin ass dextrorotatoresch, liicht löslech a Chloroform, Benzen, Essigsäure, Aceton, liicht löslech an Ether a Petroleumether.
Sesaminass eng fettlöslech Substanz, löslech a verschiddenen Ueleger a Fette. Sesamin gëtt einfach ënner sauerem Bedingungen hydrolyséiert an an Pinoresinol ëmgewandelt, wat eng staark antioxidant Aktivitéit huet.
Wat sinn d'Virdeeler vunSesamin?
Sesamin gëtt ugeholl fir verschidde potenziell Gesondheetsvirdeeler ze bidden, dorënner:
1. Antioxidant Eegeschaften:Sesamin ass bekannt fir seng antioxidant Eegeschaften, déi hëllefe kënnen Zellen ze schützen géint Schued verursaacht vu fräie Radikale.
2. Häerz Gesondheet:E puer Studien suggeréieren datt Sesamin d'Häerzgesondheet ënnerstëtzen kann andeems se gesond Cholesterinspiegel erhalen a kardiovaskulär Funktioun förderen.
3. Liewer Gesondheet:Sesamin gouf ënnersicht fir säi Potenzial fir d'Lebergesondheet z'ënnerstëtzen a géint d'Leberschued ze schützen.
4. Anti-inflammatoresch Effekter:Et gëtt ugeholl datt Sesamin anti-inflammatoresch Eegeschafte kann hunn, wat fir d'allgemeng Gesondheet a Wellness profitéiere kéint.
5.Potenzial Anti-Kriibs Properties:E puer Fuerschunge weisen datt Sesamin Anti-Kriibseigenschaften kann hunn, obwuel weider Studien gebraucht ginn fir seng Effekter an dësem Beräich voll ze verstoen.
Wat ass d'Applikatioun vunSesamin ?
D'Applikatiounsfelder vu Sesamin enthalen haaptsächlech:
1. Gesondheetsprodukter an Nahrungsergänzungen:Sesamin, als natierlech Verbindung, gëtt dacks als Zutat a Gesondheetsprodukter an Nahrungsergänzungen benotzt fir d'Leit ze konsuméieren fir seng potenziell Gesondheetsvirdeeler ze kréien.
2. Liewensmëttel Industrie:Sesamin kann och an der Liewensmëttelindustrie als en natierlechen Antioxidant an Nahrungsergänzung benotzt ginn fir d'Qualitéit an den Ernärungswäert vu Liewensmëttel ze verbesseren.
3. Pharmazeutescht Feld:E puer Studien hu gewisen datt Sesamin antioxidant, anti-inflammatoresch a Liewer-schützend potenziell Effekter kann hunn, sou datt et gewësse Applikatiounsperspektiven am medizinesche Beräich kann hunn.
Zesummenhang Froen Dir kënnt interesséiert sinn:
Wat ass d'Nebenwirkung vunSesamin ?
Et gëtt momentan net genuch Fuerschungsdaten iwwer d'Nebenwirkungen vu Sesamin fir kloer Conclusiounen ze maachen. Wéi och ëmmer, wéi vill aner natierlech Ergänzunge, kann d'Benotzung vu Sesamin e puer Unerkennung oder Nebenwirkungen verursaachen. Am Allgemengen ass et am beschten en Dokter oder Gesondheetsspezialist ze konsultéieren ier Dir en neit Gesondheetsprodukt oder Ergänzung benotzt, besonnesch fir déi déi ënnerierdesch medizinesch Konditiounen hunn oder Medikamenter huelen. Dëst garantéiert eng sécher Notzung a reduzéiert potenziell negativ Reaktiounen.
Wien soll net Sesam Somen iessen?
Leit, déi eng bekannt Allergie op Sesam Somen hunn, sollten se vermeiden. Sesam Som Allergien kënnen schwéier Reaktiounen an e puer Individuen verursaachen, dorënner Symptomer wéi Hives, Jucken, Schwellung, Schwieregkeeten Atmung, an a schwéiere Fäll, Anaphylaxie. Et ass wichteg fir Individuen mat bekannten Sesam Som Allergien virsiichteg Liewensmëttel Etiketten ze liesen an iwwer Ingredienten ze froen beim Iessen fir potenziell Belaaschtung ze vermeiden.
Wann Dir Suergen iwwer de Konsum vu Sesamsamen oder Allergien hutt, ass et am beschten mat engem Gesondheetsspezialist ze konsultéieren fir personaliséiert Berodung.
Wéi vill Sesamin ass a Sesam Somen?
Sesamin ass eng Lignanverbindung déi a Sesam Somen fonnt gëtt, a säin Inhalt ka variéieren ofhängeg vun der spezifescher Varietéit vu Sesamsomen. Am Duerchschnëtt enthalen Sesam Somen ongeféier 0,2-0,5% Sesamin no Gewiicht.
Ass Sesamin gutt fir d'Liewer?
Sesamin gouf studéiert fir seng potenziell Virdeeler fir d'Lebergesondheet. E puer Fuerschunge suggeréieren datt Sesamin hepatoprotective Eegeschaften huet, dat heescht datt et hëlleft der Liewer vu Schued ze schützen. Et gëtt ugeholl dëst duerch seng antioxidant an anti-inflammatoresch Effekter z'erreechen. Zousätzlech kann Sesamin d'Leberfunktioun ënnerstëtzen an hëllefen bei der Gestioun vu bestëmmte Liewerbedéngungen.
Ass et OK ze iessensesamSomen all Dag?
Sesam Somen a Moderatioun iessen als Deel vun enger equilibréierter Ernährung gëtt allgemeng als sécher fir déi meescht Leit ugesinn. Sesam Somen sinn eng gutt Quell vu gesonde Fette, Proteinen a verschiddenen Nährstoffer. Wéi och ëmmer, et ass wichteg fir Portiounsgréissten opmierksam ze maachen, besonnesch wann Dir Är Kalorienaufnahme kuckt, well Sesam Somen kaloriendicht sinn.
Post Zäit: Sep-13-2024
